13 часов 192 файла Здоровый бег — это концепция правильного подхода к занятиям бегом, направленная на минимизацию рисков возникновения травм и улучшение общего состояния здоровья. Правильное питание, адекватная подготовка, контроль над техникой движения и постепенное увеличение интенсивности тренировок